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結果にコミットしたい!【シェイプアップ応援アプリ】

   

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運動不足です。当然体型にもあらわれます。何か始めなきゃ…って思います。最近、2か月で理想の体型になれるというフィットネスジムのテレビCMをよく見ます。ふと自分のお腹周りに手を当てて、残念な感触にため息をついているのは私だけではないはず…。
ジムに入会しても続けられるかわからない、どんな運動メニューが自分に合っているのかわからない。入会するその前に、まずはアプリでお試しフィットネスはいかがでしょうか。

 

毎日ヨガ

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癒され系ミュージックに合わせて動画と音声による指導のもと、時間や強度コースを選択できるヨガエクササイズアプリ。プラグインソフト「脂肪燃焼ヨガⅠ」もプラスすればさらに理想のボディへの近道となるでしょう。

 

カンタン「やせ習慣」づくり-ダイエット80

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クックパッド ダイエットが提供するアプリです。摂取カロリーと消費を管理してダイエットにつなげます。
一食80kcal減らして一日240kcalのマイナス、つまりは1カ月で7200kcalの減少となり、およそ1kg痩せられるという理論。
どうすればカロリーを抑えられるのか、具体的な食材や運動を例に挙げてアドバイスしてくれるのでわかりやすいですね。

 

365日腹筋アプリ

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iPhoneアプリです。iPhoneの角度センサーにより、実際に行う腹筋の回数をカウントしてくれます。あらかじめ設定した回数や、アプリを使用しない日があるとメッセージを送ってくれるので、理想の腹筋がつくれるまで続けられそうです!

ねんしょう!for Girls

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恋愛シミュレーションゲームで楽しくダイエットするアプリです。Sキャラなイケメン男子が辛口ながらやさしく運動メニューを紹介してくれます。メニューをこなすとポイントがつき、次の場面へと進むしくみ。男子と仲良くなるにはメニューを消化しないといけません!これは続けられそうです!

 

毎朝体操(ラジオ体操第1)

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忘れてはならない、老若男女を問わず親しめる運動「ラジオ体操」アプリです。消費カロリーなども記録してくれます。ラジオ体操は全身運動なので、普段使ってない箇所までしっかり動かすことができます。仕事の合間の気分転換にも良いかもしれませんね。

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mican
mican
micanなだけにヒトとしてまだ未完成…?好きなモノは「限定モノ」や「季節モノ」「食べるモノ」。あれ、モノ違いですか…?やはり未完成か。

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